Запрещать или не запрещать - вот в чем вопрос. Дети любят сладкое. Что бы вы ни делали, вряд ли когда-нибудь это изменится. Однако не нужно скрывать, что избыток сахара в организме вреден - довольно серьезно.
Пристрастие к сладкому - тоже большая проблема, такая же опасная, как наркомания или алкоголь. Полный запрет, особенно для детей старшего возраста, не кажется разумным решением. Так как же совместить детскую любовь к шоколаду со здравым смыслом?
Допустимы ли сладости в детском питании?
Большинство родителей делятся на две совершенно разные группы: первая отказывается и закрывает глаза на сладкие закуски, которые нравятся детям, а вторая вводит категорический запрет на употребление этого вида продуктов. Однако нужно иметь в виду, что малышам сладости попадаются практически повсюду. Дни рождения или другие праздники в детском саду, визит к другу, Рождество с бабушкой и дедушкой, приезд крестного - невозможно забрать подарки у собственного ребенка или указать им пальцем. Многолетний ребенок еще не понимает, что не так с сахаром и почему его сверстники могут его есть, а он - нет. Ограничивая его удовольствие, связанное с поеданием небольших сладостей, вы оказываете ему медвежью услугу. Следовательно, лучше всего подойти к этому вопросу умеренно и ввести некоторое нормирование продуктов.
Разумеется, здравый смысл - залог успеха в этом деле. Полностью запретив ребенку сладкое, вы рискуете взбунтовать малыша. Ведь рано или поздно у него будет всеобщий доступ к сахару - будь то в детском саду, в школьной поездке или у друга. Чтобы избежать проблем, связанных с употреблением большого количества нездоровых углеводов, стоит с самого начала научить ребенка, какие сладости полезны и полезны, а каких лучше избегать. Подавая ему такие же вкусные, но гораздо более натуральные закуски, как сухофрукты, вы избежите ситуации, когда он будет копить батончики под кроватью.
Также не стоит отказываться от популярных, менее полезных для здоровья сладостей, таких как батончики, шоколадные конфеты или мороженое. Ни одна диета, даже диета для взрослых, не должна основываться исключительно на нездоровых углеводах. Однако ничто не мешает разнообразить свой рацион различными видами десертов при сохранении правильных пропорций. Сладкие компоты из натуральных фруктов, шарик мороженого с орехами и изюмом или джемом, вафли с персиком и ананасом, легкий йогуртовый пирог с клубникой или даже популярные «Kinder» - все, что можно есть, если подавать в нужном количестве. Контроль за тем, что ест ваше потомство, позволяет полностью исключить риск зависимости или физических заболеваний, связанных с избытком сахара в организме.
