Каждый день мы не раз слышим, что нужно грамотно дозировать количество сладкого. Удовольствия легко могут превратиться в маленькие, а через мгновение даже большие грехи, которые могут негативно сказаться на нашем здоровье и внешности. Неудивительно - ведь сладости - это много калорий, углеводов, жиров и белков.

Однако разве нет ситуаций, в которых все это нужно нашему организму?

Поход и еда в рюкзаке

Вы можете почувствовать весну большими прыжками, а теплые лучи солнца побудят вас заняться активным отдыхом. Безусловно, многие любители горных походов ждут, когда на склонах растает снег и снова можно будет преодолевать километры трасс в окружении красот природы. Однако тот, кто отправился на интенсивную прогулку в Карконоше, Бещады или Татры, хотя бы раз знает, насколько утомительным может быть это занятие.

У тебя должно быть все с собой

Планирование маршрута важно. Однако, даже если по пути есть остановки в виде укрытий, вы всегда должны иметь при себе основное снаряжение. Один из элементов - это еда, которая может быть полезной в ситуации, когда нас застает резкое «падение мощности» (а это действительно несложно). Тем более, что люди, планирующие поездку на несколько дней вдали от цивилизации, должны позаботиться об этом. У многих из нас возникает дилемма: что перекусить в рюкзаке?

Производители превосходят друг друга

В последние годы наблюдается определенный «бум» альпинизма, треккинга и скалолазания. Это влечет за собой целый ряд отраслей, которые создают продукты, необходимые для занятий вашим любимым делом. Здесь можно упомянуть, например, производителей спортивного инвентаря, технической одежды и продуктов питания.

У многодневных экспедиций есть свои правила, но даже если вы отправляетесь в однодневное путешествие, у вас должна быть провизия. Здесь производители соревнуются в идеях и маркетинговых приемах, предлагая, например, различные батончики: протеиновые, здоровые, энергетические и те, которые не замерзают. Да, это зачастую качественная продукция, но она еще и просто - дорогая.

Альпинист на рынке

Можно ли брать с собой в горы только «выделенные», дорогие продукты? Конечно нет! В нашем любимом супермаркете или даже магазине прямо за углом мы можем найти товары, которые можно взять с собой в рюкзаке. Более того - это будут очень известные сладости. Кто-то может пожаловаться на то, что в таких продуктах много сахара. Но интенсивный или экстремальный треккинг - это ситуация, когда не только мы можем, но и должны обеспечить организм этим сахаром!

Что брать в рюкзак?

Одним из предложений может быть, например, популярный Snickers - он содержит не только какао и карамель, но и арахис. И они часто являются компонентом специальных продуктов для спортсменов. Ведь они достаточно калорийны, очень энергичны и идеально подходят для утоления голода! Маrs с начинкой из нуги и карамели или батончик Lion - особенно в версии «Арахис», может работать аналогичным образом. Эти батончики достаточно калорийны - в 100 г содержится более 400 калорий. Они легкие, занимают мало места (что действительно важно) и в то же время могут надежно удовлетворить нашу потребность в калориях. И здесь нечего стыдиться - даже лучшие скалолазы и альпинисты мира берут на себя эти популярные брусья для походов.

Традиционный шоколад

Были ли у бывших альпинистов и путешественников специальные спортивные бары и сублимированные продукты? Конечно нет! В ассортименте преобладали бутерброды, сосиски кабанос, обеды и шоколад. Разве это не отличный источник энергии? К тому же он мало весит и не занимает много места, поэтому легко помещается в упакованный рюкзак. Конечно, лучше всего будет темный шоколад. Однако, если вы любитель молочного шоколада, это не будет большой обидой.

Когда все замерзает

Сладкие закуски зимой немного проблематичнее. Не один лыжник или зимний альпинист чуть не сломал зубы на замерзшей твердой перекладине. Неужели мы обречены на дорогие и специализированные спорт-бары в холодные месяцы? Конечно нет! Халва станет их магазином и одновременно отличной заменой. Он не замораживается, он маслянистый, калорийный и может дать энергию на полдня.

Рациональное питание - основа

При подготовке к трекингу и походам в первую очередь позаботьтесь о сбалансированном и рациональном питании. Основой должен быть достойный завтрак, богатый белками и сложными углеводами (более длительное высвобождение энергии - обеспечение ее стабильного уровня и продолжительное чувство сытости).

Сладости в вашем инвентаре не могут быть основой вашего рациона! Это закуски, которые быстро восполняют дефицит калорий и добавляют сил на тропе. Большинство из них содержат простые сахара, которые быстро метаболизируются - именно здесь мы чувствуем быстрый прилив энергии, который может быть чрезвычайно полезен в кризисной ситуации. Однако прилив энергии проходит намного быстрее, чем со сложными углеводами. Именно поэтому последние должны быть основой, а простые сахара - неотложной и, в то же время, очень вкусной - закуской.

Хотите оформить заказ на сладости? Свяжитесь с нами, и мы подготовим для вас специальное предложение!